De voorbereiding van de militaire World Games te Rio verlopen goed. Ik heb alleen een infectie op de luchtwegen en keelontsteking gehad wat me  2 dagen van de tatami hield. Nu gaat het terug beter maar ik moet de antibiotica nog uitnemen wat misschien nog een beetje kan hinderen.  Ik loop al heel lang met een zeer droge hoest rond en hopelijk kan ik daar nu echt een einde aan maken. Ik voel wel dat mijn judo goed zit en ook conditie en kracht hebben we de beste voorbereiding tot nu gekend. Nu alleen nog  de technieken  nog wat meer perfectioneren maar we hebben nog een dikke week om dit klaar te krijgen. Ik kijk er heel hard naar uit om daar te kampen. Defensie is voor mij de allergrootste steun en hopelijk kan ik daar nogmaals bewijzen dat ik het waard ben een van hun atleten te zijn.

Na Lissabon ben ik gewoon blijven doortrainen zoals voordien,  en al had ik een beetje meer problemen gekend met het aftrainen voelde ik me de dag van de competitie heel erg sterk! Ik moest pas in de namiddag aantreden, voor sommige atleten soms wel is een last, maar zelf heb ik daar weinig moeite mee. Ik kwam de eerste kamp tegen Viola Thiele uit Duitsland. Na het eerste contact voelde ze vrij sterk maar na 15 sec  komt ze Harai goshi in en kan ik het mooi overnemen met een Ura Nage. In mijn tweede ronde ontmoet ik Samantha Clark van Groot Brittannië. We starten beiden nogal afwachtend en doordat ze enkele keren inkomt net voor mij krijg ik een strafpunt. Na een minuut wist ik ongeveer wat te doen om zo weinig mogelijk gevaar te ondervinden. Ik scoor na 2 min met O-soto gari een Yuko en nog geen 20sec. later maak ik met dezelfde worp Ippon. Mijn tegenstandster ging spijtig genoeg met een kwetsuur van de mat maar ik zat ondertussen in de halve finale. Mijn vertrouwen groeide en ik was helemaal klaar om ook van de Franse Elodie Grou te winnen. Het werd een kamp met geen scores maar twee strafpunten voor de Franse, waardoor er een Yuko voor mij op het score bord kwam te staan. Ik heb de volledige match controle over haar gehad maar kreeg ze maar niet gesmeten. Ik was heel erg actief de gehele match, conditioneel kon ik heel wat aan, een hele opluchting,  eindelijk zag ik resultaat van de vele weerstandtrainingen die we gedaan hadden voorheen. Ik was heel erg blij in de finale te zitten en was vastbesloten ook mijn finalewedstrijd al winnend af te sluiten. Het zou niet evident worden, want  de Sloveense Petra Nareks , die hard aangemoedigd werd door het thuispubliek  is geen onbekende in mijn gewichtscategorie en een heel lastige tegenstandster. Mijn trainer Koen Sleeckx wist me goeie instructies te geven om de judoka  zo goed mogelijk af te blokken.  Na anderhalve minuut kan ik haar shido aansmeren en na 2 minuten neem ik een o-uchi gari over en scoor wazari. Niet veel later scoor ik nog eens een wazari met een overname op een uchi mata. Een hele verrassing, maar ook wel wat een opluchting dat het zo makkelijk ging. Ik kon eindelijk nog eens op het hoogste schavot staan en dat deed wel goed. Mijn trainer en mede-atleten waren een erg goede steun en stonden steeds klaar om nog even te helpen bij de opwarming. Het was gewoon heel erg leuk judo doen zo en het geeft me enorm veel vertrouwen.

De vorm was er en ik kende een goede voorbereiding maar door de zware loting kwam ik niet veder dan de eerste ronde. Mijn tegenstandster Natalia Kuzyutina (RUS), een van de beste van mijn categorie. In het begin van de kamp ging het gelijk op, al had ik het gevoel dat ze wel meer druk kon leggen dan ik. Na anderhalve minuut probeer ik een sasai tsuri komi ashi en ik trek niet genoeg door waardoor ze me overneemt en ze wazari  scoort. Na drie minuten maakt ze ippon (Te guruma) met een overname van mijn uchi mata. Ik was erg ontgoocheld omdat ik me eigenlijk erg gemotiveerd en sterk voelde. Binnenkort lukt het me zeker wel van tegen zo een topper te winnen!

Hoi,

De voorbereidingen voor de World Cup van Lissabon zijn goed gegaan. Na mijn medaille op de British open heb ik terug heel wat motivatie gevonden en hard gewerkt!

Ik voel dat mijn lichaam stilletjes terug in orde komt en dat ik steeds meer aankon, ook de bloedresultaten gaan de positieve kant uit. Het is gewoon heel leuk te voelen dat het terug allemaal in de goede richting gaat en dat ik me bijna voor de volle 100 procent kan geven. Nu dit gevoel nog een weekje volhouden, mijn gewicht in orde maken en dan… KNALLEN!!!

Hopelijk tot volgende week met positief nieuws!

Hanne

Niet te vergeten: Bedankt aan mijn club, Judoschool Zottegem, de talrijke clubleden en mijn clubtrainer Jo De Geyter voor de leuke dag zaterdag! Het is altijd een beetje thuiskomen! Ik zie heel veel talent en hoop dat ik snel terug een training kan komen geven.

Hoi Iedereen,

Een tijdje terug vocht ik de European Cup  te Sarajevo, dit ter voorbereiding van het Europees Kampioenschap Senioren waar ik me voor geplaatst had. Het tornooi was eigenlijk een zware domper. Ik verloor van Iona Matei  (Romenië).  Eerst kwam ik nog voor met yuko maar na twee minuten zat ik kapot en liet ik me overnemen. Ik had het gevoel, nog voor de match begon, dat ik te moe was om door te gaan. Een 3 dagen voor het tornooi liet ik mijn bloed afnemen door de dokter omdat ik me ook voordien vaak erg moe voelde, koorts had en bij de minste inspanning mijn hart op volle toeren sloeg.

Bij terugkomst van Sarajevo contacteerde ik mijn dokter om te luisteren naar mijn bloedresultaten, daaruit bleek dat ik met het cytomegalovirus (broertje van de klierkoorts) zat. Ik moest onmiddellijk rusten! Natuurlijk stonden we voor een EK senioren, dus moest ik een keuze maken… rusten of het EK toch vechten. Na overleg met de Topsportcoördinator, trainers en dokter besloten we niet deel te nemen aan het EK senioren en eerst goed te rusten zodat ik snel terug gerecupereerd kon raken om dan de European Cups, World cups en EK -23j goed te kunnen vechten. Deze Tornooien zijn voor mij meer prioritair.

Nu enkele weken en enkele bloedresultaten verder, gaat het terug beter. Ik voel me nog steeds niet 100 procent maar ik train terug met weerstand. Vaak heb ik het gevoel nog heel moe te zijn maar dat zal nog wel even zo blijven want mijn bloedwaarden gaan traag naar beneden.  Deze week laat ik opnieuw mijn bloed afnemen en dan zullen we zien hoe ver we staan.

Ondertussen vocht ik dit weekend al wel terug de British Open te Londen. De verwachtingen van trainers waren niet zo heel hoog omdat ik de laatste weken niet veel weerstand trainde en steeds trainingen deed met een lage hartfrequentie. Ik wist van mezelf dat ik op 50 procent van mijn kunnen draaide maar wou toch mijn uiterste best doen.

Ik was mijn eerste kamp vrij en kwam in de tweede kamp tegen Samantha Clark (GBR) of Ana Ikala (FIN). Ana Ikala(FIN) won met een knappe Tomeo Nage van de Britse en zo kwam ik de tweede kamp de Finse tegen. Ik begon heel goed en maakte na amper 30 seconden een Wazari met Sodeo tsurikomi goshi, na 2min. maakte ik het af met Uchi Mata. In de derde ronde kwam ik tegen Louise Renicks (GBR), die de kamp ervoor een goede Spaanse aan de kant zette. Ik scoor met sode tsurikomi goshi een yuko, en een halve minuut voor tijd maak ik een knappe ippon waardoor ik me plaatste voor de halve finale. Ik had vertrouwen en nog geen enkel punt tegen gekregen dus zag de halve finale volledig zitten. In de halve finale kwam ik tegen de Poolse Zuzzana pawlikowska. Bij de eerste kumikata had ik het gevoel, dit gaat lukken! Qua kracht kon ik haar goed aan maar de judo dat ze deed was heel erg vreemd en frustrerend. Iedere keer voor ik goed vast had zat ze al met tomeo nagé of seoi nagé voor me. De worpen stelden niks voor en ze bracht me ook niet in gevaar maar het gaf mij een negatieve indruk waardoor ik al rap een shido tegenkreeg. Ik kon dit mentaal niet goed verkroppen en heb me wat laten doen in de match. Ik ergerde me zo hard, dat het precies niet meer hoefde. Ik liet dan ook bij een grondgevecht echt haar been makkelijk lossen en liet me in houdgreep nemen… Ik had zoals ze zeggen, een echt ‘Foert’ moment! Dit is een probleem dat zich nogal op eerdere tornooien voordeed en als ik hierin sterker wil worden en dat gevoel wil overwinnen moet ik meer wedstrijdritme opdoen en mentaal toch nog sterker worden. Soms ben ik gewoon te lief op de mat en moet ik echt gewoon hard zijn en haar de mat induwen ipv op te geven!

Na verlies tegen de Poolse moest ik kampen voor het brons tegen de Australische Sonja Chervonsky, die al enkel maanden samen met de franse ploeg traint. Ik moest me mentaal weer helemaal opkrikken en terug gemotiveerd raken! Uiteindelijk lukte me dit en kon ik haar van in het begin goed domineren en won de match om het brons overtuigend. Ik kreeg haar niet met ippon gegooid maar gooide haar met een knappe wazari en daarbij kreeg ze ook nog eens 2 shido’s voor passief vechten.

Over het algemeen ben ik tevreden , alleen over mijn halve finale ben ik wat ontgoocheld. Ik was qua judo en kracht zeker beter maar wedstrijdritme moet ik nu echt gaan opdoen.

Toch ben ik blij met deze bronzen plak en ik hoop dat het nu terug de positieve richting kan uitgaan. Ik hoop nu eerst terug 100 procent fit te geraken en dan het nog beter te doen op de World Cup van Lissabon (10-11 juni) en de European Cup te Slovenië (21-22juni).

Ik kijk ernaar uit!

Tot Binnekort!

Hanne

Hoi,

Ieder jaar wordt er na de Grand Prix in Parijs een stage georganiseerd door de Europese Judo Unie. Dit jaar stonden er meer dan 500 atleten uit meer dan 40 verschillende landen op de tatami.

Voor mij begon de stage redelijk goed maar door een kwetsure opgelopen in Mittersill  heb ik al rap moeilijkheden op de training! Ik krijg uitstralende pijn van  zenuwen in nek naar vingers en voet. Dit dan nog gepaard met pijn aan schouder en ik kon van de mat blijven! Een beetje spijtig want ik had de stage best tot een goed einde willen brengen!

Eenmaal thuis raadpleeg ik de dokter en word doorverwezen om een CT-scan te laten nemen. Dit ga ik dan ook zo snel mogelijk laten doen! Voorlopig zet ik dus ook de judo even op een pauze! Ik heb dan met de trainer en federatie besloten om de World Cup in Wenen van dit weekend te laten vallen. Volgende week bekijken we dan verder na de resultaten van de dokter en dan zien we wel weer.

Ik hou jullie op de hoogte!!!

groetjes

Het tornooi van Parijs is voor vele judoka’s het mooiste en meest spectaculaire tornooi van het jaar! De top van de wereld is er aanwezig en het niveau ligt dan ook zeer hoog! Je kan het een beetje vergelijken met Wimbledon in het tennis! Een droom voor iedere judoka om daar een medaille te veroveren!!

Judoschool Zottegem is er elk jaar van de partij om te supporteren en van de judosfeer te genieten, ook voor mij een vaste waarde maar dit jaar was het toch een beetje anders want nu moest ik het zelf op de mat gaan bewijzen… De opwarming ging goed en ik werkte mezelf in het zweet! Ik sloeg wel even mijn duim om maar met een tape eromheen kon ik fris starten aan mijn kamp tegen de Française Penelope Bonna (15de op de wereldranking), een moeilijke start maar ik zag het volledig zitten!

Ik begin zeer afwachtend en mijn tegenstandster legde van in het begin al heel veel druk, ze domineerde sterk met haar kumi kata en komt al rap voor met yuko na een maki komi! Mijn coach Koen roept me toe om harder te zijn en haar in beweging te trekken. Ik probeer me te herpakken, maar iets te opvliegend want word al rap verrast met een drop seoi nage, wat haar alweer een wazari oplevert! Ik kwam een beetje in een situatie waar ik niet goed wist wat te doen om door haar kumi kata te breken en mijn judo op te leggen! Na 3 minuten kom ik er dan volledig door en kon ik haar uit evenwicht brengen! Het was moeilijk want de Française begon al goed af te houden! Ik probeerde en probeerde maar kreeg haar niet meer gegooid! Spijtig genoeg verlies ik dan ook de kamp…

Na toch wel wat ontgoocheling probeer ik nog te genieten van de mooie judo en sfeer!

Bedankt aan alle supporters!

Hanne

Hoi iedereen,

Sofia was voor mij een zware ontgoocheling! Ik moest de eerste kamp tegen de Duitse Mareen Kraeh ( 22ste op wereldranking)! Ik begin de match goed en scoor een wazari met harai tsuri komi ashi en volg direct op grond met houdgreep! Ik kan ze 18 seconden vasthouden maar dan zegt de scheidsrechter maté omdat we beiden buiten het rood liggen! Echt heel stom maar we gaan even gemotiveerd verder! De Duitse legt me goed onder druk maar ik kan het tot een minuut voor het einde goed afhouden! De laatse minuut was voor mij een uitputtingsslag! Mijn basisconditie is zeer goed maar mijn weerstand heb ik de laatste tijd minder getraind waardoor ik precies niet diep kon gaan! Ik was doodmoe en krijg  twee maal shido voor te weinig aanvallen!  Het zag er ondanks mijn minder goede weerstand naar uit dat ik zou winnen maar 15 seconden voor einde kon ik echt niet meer en daar maakt de Duitse gebruik van en ze scoort met maki komi! Ippon tegen! Best wel rot als je weet dat je de hele match voor staat! Door het nieuwe systeem krijg ik dus geen herkansingen. De Duitse pakt uiteindelijk brons…

Toen ik van mijn tornooi naar mijn hotel terugkeer en mijn kamer wil binnengaan merk ik dat er in mijn kamer ingebroken is! Mijn kamer ligt overhoop en alles is doorzocht! Na mijn ontgoocheling op het kampioenschap moet ik ook dit nog meemaken! Mijn nieuwe horloge, 90 euro en mijn reispas zijn zoek! De politie erbij geroepen en er was dus een groep bandieten die in 15 kamers hun gang gingen !  Niet zo een fijn weekend in Sofia!

Deze week hebben we dus enkele weerstandtrainingen gedaan en hopelijk is het tegen Parijs beter zodat ik daar niet hetzelfde meemaak als in Sofia! We doen ons best!

groetjes,

Hanne

Hoi iedereen,

een kort verslagje van de stage in Mittersill 14-21jan…

We vertrokken om 11u met het vliegtuig richting Salzburg, met een korte tussenstop in Zurich en door pech met de bus die ons kwam ophalen in luchthaven van Salzburg waren we dus pas om 7u ter plaatse in Mittersill. Na een goede nachtrust was ik toch klaar om er een goede stage van te maken!  We deden iedere dag 2 trainingen van ongeveer 8 tot 10 randories rechtstaad en 3 tot 5 randories op grond. Ook probeerden we er een kracht en conditie training tussen te steken. De eerste twee dagen waren er niet zoveel judokas op de tatami maar daarna kwamen ook de nationale ploegen en clubs van Portugal, Israël, Algerije, Nederland, Duitsland,… dus dan waren er genoeg judokas waar we tegen konden knokken! Het was een zware stage met veel kleine pijntjes en een goede verkoudheid maar ik kon toch  met een goed gevoel terugkeren naar België! Nu nog een verdere goede voorbereiding en hopelijk sta ik dan topfit op de World Cup in Sofia van 29 en 30 januari!

Tot dan…

Hoi Allemaal,

Hier al een kort verslagje over mijn afgelopen week in Japan!

De reis naar Japan verliep vlot, met een klein uurtje vertraging waren we op 30november om 20u op bestemming, voor jullie dus rond de middag want het is hier immers 8uurtjes later dan in Belgie! De eerste 3 dagen heb ik minder goed geslapen want ik had een beetje last van Jetlag! We sliepen in een Budo centrum op dunne matjes en we kregen een kleine tafel waar we in kleermakerszit moesten aan eten !

Het weer hier is een stuk beter als bij jullie, het is zo’n 18-20graden en het zonnetje
schijnt een hele dag door! De eerste week hebben we op de Universiteit van Katsuura getraind! De jongens en de meisjes trainen apart en de Japanse judoka’s zijn zeer gedisciplineerd en respectvol! Ze kunnen allemaal heel goed judo, dus in
het begin was dat wel een beetje wennen. Na een paar keer de tatami gezien te hebben liet ik de Japanners ook een poepje ruiken !

Elke dag deden we in de voormiddag een uur looptraining met een klein krachtcircuit of een krachttraining, in de namiddag was het judotraining van 16u tot 18u30! Dit was bijna iedere dag hetzelfde, een korte opwarming en dan 12 harde randories van 6min zonder rust of drankpauze! Soms deden we dan ook nog randories op grond (10 randories van 3min)! Na een goeie week afzien en een dagje rust hebben we nu onze afreis gemaakt naar het Tokyo Dome hotel in
Tokyo! Dit is wat anders als op die harde matjes slapen! Eindelijk een zacht bedje en een lekker bad om in te zitten !

De spierpijn is bijna weg dus kan ik morgen terug knokken op de Gran Slam van Tokyo, dit is een groot Tornooi waar de beste van de wereld aan deelnemen! Doordat ik nog aan het groeien ben in de judowereld heb ik nog niet zo een hoge ranking en zal ik dus tegen een van de sterksten moeten beginnen! Ik doe alvast mijn uiterste best! Het is alleszins een zeer mooie ervaring! Na het tornooi zal ik ipv rijst eens lekker Mc Donalds gaan eten want dat hebben ze hier op elke hoek van de straat! Ik laat jullie weten hoe het tornooi gegaan is en zal jullie al enkele foto’s zenden! Geniet ervan!!

Vele groetjes en een kus aan alle judoka’s!
Hanne